最近自分のボルダリング動画をみていると肩があがっている場面がおおかったです。肩があがっている＝腕のみで保持いるため、よいフォームとは言えません。そこで今回は肩があがる原因と対策についてまとめたいと思います。 肩が上がる原因 ホールドのしがみ…

今シーズンは今池クオーレで出会ったPに連れて行ってもらってたくさんの岩にのぼることができました。Pはもともとリードをしていたため、足の使い方が上手で勉強になります。ほかにも5回以内のトライでたくさんの岩をまわっていくサーキットなどトレーニング…